Rigologie, coaching individuel, bien-être, produits naturels (13) : particuliers

RIGOLOGIE

"Le rire répare point par point, tout ce que l'excès de stress détériore"
(Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologie et fondatrice de l'École Internationale du Rire et du Bonheur)

BettyK Rigologue expert certifiée par l'Ecole Internationeale du Rire et du Bonheur, formée à la psychologie positive, propose des séances de développement personnel avec la rigologie pour adultes et enfants à partir de 7 ans.

 

COACHING INDIVIDUEL

Le coaching commence par une séance de diagnotisc individuel d'1h30 mn. C'est une rencontre humaine.

Cette séance détermine la problématique de la personne. Dés lors, nous pourrons continuer le protocole de coaching, avec 5 séances d'environ 1 heure.

La réussite induit une parfaite adhésion du coaché, dans l'implication et la volonté.

L'objectif du coaching est de remettre physiquement, moralement, émotionnellement le coaché dans une dynamique positive.

PRESTATIONS consulter l'Agenda

COACHING INDIVIDUEL sur rendez-vous

  • Retrouver l’envie de rire et positiver
  • Gagner en confiance en soi et en l'autre
  • Gérer ses émotions avant tout entretien, examen, prise de parole en public
  • Oser entreprendre et aller au bout de ses projets
  • Apprendre à se détendre pour retrouver calme et sommeil

ATELIERS COLLECTIFS sur Gardanne, Miramas...

  • Rigologie
  • Jeux Coopératifs
  • Art du non-sens (technique d'improvisation)
  • Yoga du rire
  • Sophrologie ludique
  • Relaxation, visualisation
  • Méditation de pleine conscience

ANIMATIONS EVENEMENTIELLES (nous contacter)

  • Anniversaire
  • Enterrement de vie de jeune fille
  • Festivités de fin d'année

LES STAGES

Le 29 MARS 2016 :

"Se familiariser avec HO'OPONOPONO"

 

Pratiquée depuis 2002, la Rigologie est une discipline complète, orginale, sans équivalent destinée à stimuler la joie, l'envie et l'optimisme de chacun.
C'est facile, c'est amusant et bon pour la santé !

La Rigologie permet de remettre davantage de rires dans nos vies afin de vivre mieux à tous points de vue : mental, physique, emotionnel, relationnel et spirituel.

On peut essayer de s'assimiler à un équipage constitué :

  • D'une calèche, représentant notre corps
  • De chevaux, pour nos émotions
  • D'un cocher, pour notre esprit
  • D'un propriétaire qui serait notre âme

Si un seul des quatre éléments ne fonctionne pas, tout l'équipage est immobilisé. Or nous devons continuer à avancer sur le chemin de la vie.

La rigologie va donc agir harmonieusement sur toutes nos dimensions, dans la globalité.

La Rigologie : Définition

Pédagogie innovante, ludique, créative et interactive, la rigologie est une technique psychocorporelle  originale du développement du bonheur, qui nous connecte au meilleur de nous-mêmes et à celui des autres, quelles que soient les circonstances.

Elle permet d’insuffler un état d’esprit positif, énergique, enthousiaste et créatif, pour aller de l’avant et affirmer ses prises de positions et de choix, retrouver envie et optimisme.

Elle s'appuie sur ...

    Des données scientifiques :
    • Récentes découvertes des neurosciences
    • Avancée prodigieuse de la psychologie positive (étude scientifique du bonheur)
    • Résultats des études sur les bienfaits du rire sur la santé
    Des techniques de communication éprouvées :
    • Intelligence émotionnelle
    • Communication non violente (CNV)
    Des pratiques psychocorporelles ludiques et originales :
    • Jeux coopératifs
    • Improvisation
    • Sophrologie ludique
    • Développement de l’humour
    • Yoga du rire
    • Méditation du rire
    Des approches de bien-être millénaires :
    • Respiration
    • Relaxation
    • Visualisation
    • Méditation
    • Pratique de la pleine conscience

La Rigologie pourquoi ?

Nous rions de moins en moins

  • 19 mn/j en 1939
  • 5 mn/j en 2000
  • Aujourd'hui moins de 1 mn/j

Or les médecins préconisent 15 mn de rire par jour pour se maintenir en bonne santé.

Parallèlement, 70 % de nos maux sont dus à un excès de stress non maîtrisé ou à des émotions non exprimées : joies, mais aussi peur, colère, chagrin.
Nous fabriquons notre propre stress sans le savoir ou le vouloir, comme nous choisissons de rire ou de ne pas rire sans en avoir non plus vraiment conscience.

Les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale

Meilleure humeur, énergie, moral, sens de l’humour donc meilleur rapport avec les autres et confiance en soi. Aide à surmonter le stress, la déprime, l’anxiété et le burn out.

Amélioration de la santé : augmentation des défenses immunitaires, de l’oxygénation des cellules et du cerveau, de la qualité du sommeil et de la digestion et diminution de la pression artérielle (si trop haute), des douleurs chroniques, de l’asthme et des allergies.

Ateliers du " mieux être" | Des ateliers à réaliser seul ou en collectif
Coach et praticienne dans le secteur du bien-être pour : "un non-oubli de soi", Betty K vous propose des ateliers de bien-être et développement personnel.
Leur objectif est de permettre aux personnes de se ressourcer, d'apprendre à prendre soin d'elles, de mieux- vivre et gérer leur quotidien, grâce à des techniques qu'elles pourront réutiliser ou reproduire de retour chez elles.

  • Atelier "soins du visage et maquillage"
    • Découvrir les gestes essentiels d'un soins de beauté.
    • Se faire plaisir et prendre soin de soi comme dans un institut de beauté.
    • Tester des soins et sélectionner les produits cosmétiques correspondant à son type de peau.

    • Jouer avec les couleurs, essayer de nouvelles teintes, trouver les harmonies.
    • Apprendre les "bons gestes de beauté et astuces", ainsi que des massages, pour le visage.
    • Etre capable de les reproduire chez soi.
  • Atelier "Soins des mains et des ongles, soins des pieds, automassages"
  • Découvrir les gestes essentiels d'un soin de beauté pour les mains, les ongles et les pieds.
  • Adopter la french manucure
  • Se faire plaisir, se détendre et prendre soin de soi
  • Apprendre les techniques de massage des mains et des pieds
  • Être capable de les reproduire chez soi
  • Utilisation de produits cosmétiques pour réussir un véritable soin de beauté des mains et des pieds.